Ser más creativo y de paso medita con  Zen Doodles

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EL mejor curso para relajarse y experimentar el momento presente

#BePresent

En este curso te mostraré como dibujar patrones simples para que puedas crear Arte Zen y empezar a desarrollar sesiones diarias de al menos 10 minutos al día para que practiques esta técnica y puedas relajarte y experimentar un momento mindful.

Cuando aprendes a dibujar y crear Arte Zen partiendo de patrones simples como una cuadricula, puedes liberar a tu mente del juicio "no sé dibujar", y empiezas a experimentar el placer de dibujar. Este es el primer paso para meditar a través del dibujo.

4 módulos, 16 lecciones 

Todo lo que debes saber para iniciar este tipo de meditación con dibujo en 16 lecciones. Aprenderás a crear Arte Zen desde tu iPad usando Procreate app.

1 hr

Tienes a tu disposición 1 hora en total de videos y lecciones continuas. Pero requiere practicas entre cada lección.

A tu ritmo

¡Ve a tu propio ritmo! Todas las lecciones están disponibles cuando compras el curso. 

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Este curso está pensado para todas las personas que quieren aprender a relajarse usando esta técnica de meditación con Arte Zen.

El objetivo es que  dejes de juzgarte al momento de dibujar y que puedas gozar el beneficio de una actividad  que te relaja y te permite meditar.

Lograrás:

- Una relajación profunda

- Meditar sin pensarlo

- Divertirte y gozar mientras creas Arte Zen

- Experimentar el momento presente 

- Resistencia a la frustración

- Creatividad

- Valorar tus capacidades

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